【🎋骨盤底筋を鍛えたい方へ✨】

2021年07月5日

アクア整骨院大津駅前店です✨
大津市、草津市周辺で産後の骨盤底筋を鍛えたい人へご案内です❗️

産後のメンテナンスをネットで調べていると
「骨盤底筋」というキーワードをよくお見かけするのではないでしょうか❓❓

骨盤底筋とは、、、
骨盤の底部を覆うように存在しており、
・姿勢の安定

・排泄のコントロール

・内臓が下がらないように支える

など、という役割があります。

妊娠・出産により、
骨盤底筋は伸びてしまい、出産後には、骨盤底筋が働きにくくなってしまいます💦

骨盤底筋による産後トラブルの内容としては、
・尿漏れ

・産後太り

・ズボンが入らない

・腰痛、股関節痛

などがあげられます。。。

骨盤底筋を鍛える方法は、
EMSや自主トレーニングなど様々ですが、
今の体調に合った方法を選ばないと、無理なトレーニングになって不調や痛みがおこります。

骨盤底筋群について不安なことがあれば、一度ご相談からお待ちしています✨

 

アクア整骨院大津駅店は、

土日、祝日営業をおこなっております🌳