【🍀産後の骨盤矯正、骨盤底筋を鍛えたい方へ🧩】

2021年06月14日

アクア整骨院大津駅前店の大西です✨
大津市、草津市周辺で産後の骨盤矯正をお考えの方、骨盤底筋を鍛えたい人へご案内です❗️

当院でも産後のお悩みとして、
「骨盤底筋」の話をよく聞きます🍀

骨盤底筋とは、、、
骨盤の底部を覆うように存在しており、
・姿勢の安定
・排泄のコントロール
・内臓が下がらないように支える

という役割があります。

妊娠・出産により、
骨盤底筋には負荷がかかって筋肉が伸びてしまい働きにくくなってしまいます💦

トラブルの内容としては、
・産後の尿漏れ
・腰の痛み、重だるさ
・産後太り
などがあげられます。。。

骨盤底筋を鍛える方法は、
EMSや自主トレーニングなど様々ですが、
今の体調に合った方法を選ばないと、疲労感や倦怠感がおこります。

大津市、草津市周辺でお住まいの方、

大津駅周辺でお住まいの方、

大津駅をよくご利用になる方で、

骨盤底筋群について不安なことがあれば、一度ご相談からお待ちしています✨