肩がズキズキする、痛みで手が上がらない「四十肩・五十肩」でお困りの慢性的な肩こりの方へ

投稿日|2018.07.16

滋賀県大津市、JR大津駅前の徒歩1分

滋賀県草津市新浜町、イオンモール2階

どこに行っても楽にならない、 肩 ・腰・ 首の痛みやしびれ

痛くない背骨調整で根本改善

滋賀県、唯一の治療方法で

滋賀県、NO.1の整体院を目指します!

 

 

 

 

『早期回復・根本改善・再発予防でいつも元気に健康習慣』

・病院では治らなかった方

・薬や注射には頼りたくない方

・手術はしたくない方

諦めないで下さい!

私たちは、あなたが笑顔になれるまで本気でサポートします。

 

 

こんにちは!イオンモール草津店の田中です*☆

梅雨も明け、本格的な夏が始まりましたね!!

暑いのが大の苦手な私は少し夏バテ気味です・・・

しかし!!!

夏といえば、夏祭り、海、花火〜☀????????????

夏のイベントが大好きなんです(`✧ω✧´)

今年も当社のサマーフェスティバルをはじめ、友人との夏祭りや海水浴や旅行がとっても楽しみです(*^ω^*)

ぜひ皆様も夏をおもいっきり楽しんで頂く為に、健康についての記事を書いていきたいと思います!

 

本日は«肩の痛み»についてです。

 

 

 

«肩が痛い»

 

肩が常にズキズキ痛む。

痛くて腕が上がらない。

肩が痛くて服が着れない。

安静時でも痛い。

寝てるときも痛い。

肩の痛みって、人それぞれ特徴があると思いますが、肩の痛みの代表的な疾患といえば五十肩(または四十肩)です。

 

 

«五十肩(または四十肩)とは何か»

 

肩関節は筋肉や腱、靭帯、関節包など様々な組織が取り囲んでいて、手を上げたり回したり、大きな可動範囲を作り出しています。もし、これらの関節周囲組織に炎症が起こると、痛くて手があげられなくなったりじっとしていられなくなったりします。

これが肩関節周囲炎(五十肩/四十肩)といいます。

50代や40代でよく発症することからそう呼ばれています。

 

肩関節周囲炎(五十肩/四十肩)は、肩関節を構成する骨、軟骨や筋肉、腱、靭帯、関節包などが、肩の使いすぎによる損傷や、加齢により徐々に炎症を起こし痛みを伴い、動かせなくなる運動制限をきたします。

肩関節周囲炎は軽症であれば一定の期間(数か月)で治りますが、重症となると簡単には治りません。

肩が痛いと、

楽しくスポーツができない

家事が一層大変

お仕事も頑張れない

痛みですぐ起きてしまう

服の着脱がしにくい

なんてことになります。。。

 

 

┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈┈┈┈

なので、そんな痛みでお困りの方へ

私から自宅で簡単に行える処置を4つご紹介致します\(^^)/!!

 

 

(1)痛みのある部位にアイシング

 

 

 

炎症に対する痛みに関しては、患部の熱をとるためにしっかりと冷やすことです。最低30分は行うことをオススメします。

 

 

(2)痛みのない範囲での運動

 

 

痛みが長く続いていると、痛みに対する防御反応のために更に筋肉や関節包が固まってしまい動かせなくなってしまいます。その為、無理のない範囲での肩の運動が必要です。

 

 

(3)四つ這いの運動

 

 

図のように肘を曲げる必要はありません。肘は伸ばした状態で、赤ちゃんのハイハイの姿勢を保持し、肩関節に圧をかけることにより、炎症や痛みにより崩れてしまった肩関節のバランスが安定していき、症状の緩和を促してくれます。

 

 

(4)肩の下に枕やタオルを挟んで寝る

 

 

夜間痛が出ている方に特に気を付けて頂きたいのがこちら。

仰向けになった状態でタオルもしくは枕を、痛む肩の下に挟み込みます。こうすることで肩関節に無理な力が加わらなくなり、痛みが緩和されます。

以上が私からの肩関節周囲炎に対する処置です✐☡

もし、治療をしているのに治らないという場合は、いま受けている治療が「痛みの原因」に正しくアプローチしていないからかもしれません。前述させて頂いた通り、五十肩の痛みの原因は肩関節を構成する骨、軟骨や筋肉、腱、靭帯、関節包などの、肩の使いすぎによる損傷や加齢により徐々に炎症を起こしたものです。

半年経過しているのなら重症である可能性がありますから、その際はぜひ当院へ受診して下さい(*^^*)

当院は痛みの症状に対して治療をするのではなく、痛みの原因となっている根本を見極めた上で治療をさせて頂いています。

 

 

気になる方・もっと知りたい方はこちら >>>> 五十肩/四十肩

 

 

あなたのお身体のお悩み、必ず当院で解決します!!諦めないで下さい!!

痛みがあるけど我慢をしている方、1度当院へお越しください。アクア整骨院でしっかりと根本治療していきましょう!!

随時、お電話をお待ちしております\( ˆ ˆ )/♡

 

大津駅前店⇒0775225380

 

イオンモール草津店⇒0775965496

 

 

 

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お身体の根本改善を目指して!【痛くない背骨調整】

 

 

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