急な背中の痛み、ぎっくり背中かもしれません⁉︎

投稿日|2018.04.18

 


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本日は、最近の患者様におこった急な背中の激痛症状で、『ぎっくり背中』です。

 

【ぎっくり背中とは】IMG_1698
「ぎっくり腰」は聞いたことがある方は多いと思いますが、「ぎっくり背中」というのを、聞いたことはありますか?
腰と同じ位背中にも痛みがあります。私も実際にしたことがありますが、呼吸をすることもしんどいのが特徴です。ちなみに「ぎっくり首」も存在します。

今回は意外となりやすいこの「ぎっくり背中」についてお話していきます。

 

 

【症状】IMG_1716
ぎっくり背中の症状としては、

「背中に急な激痛が走った」
「背中の筋肉が攣ったようだ」
「一定の角度に体を傾けると痛みが生じる」
「息を大きく吸うと痛みが走る」
「呼吸の度に痛むので辛い」

などの症状があります。

ぎっくり背中の多くがこのような症状を起こすのですが、この時に背中に起こっているのは、ほとんどが背中の筋肉の筋繊維や筋肉を包む筋膜が微細断裂を起こしていることが原因と考えられています。

IMG_1717

筋膜には、細かい筋繊維を包む筋膜(筋内膜・筋周膜)と、筋肉を包む深部筋膜(筋外膜)と、皮膚や皮下脂肪の下にある皮下筋膜があります。この筋膜に何かしらの負荷や衝撃が加わることで筋膜を損傷するのがぎっくり背中の正体です。
軽度の肉離れと考えてもらえば分かり易いかもしれません。

【原因】IMG_1718
「ぎっくり背中」は病名ではありません。背中に急激な痛みを感じた症状を総称して「ぎっくり背中」と呼んでいます。
単に背中に痛みが走るだけでなく、深い筋肉まで傷めてしまった場合には、深呼吸をすると痛みがでることもあるのです。
この背中が寝違えたような痛みが出る、ぎっくり背中の原因は場所や症状によって様々考えられます。

 

・筋肉の過剰な緊張や、筋肉を構成している筋繊維の分裂が起こる。俗に言う肉離れです。
・首の上の方から腰の下の方まである縦に長い筋肉や肩甲骨についている筋肉が痙攣する
・背中の後ろ、背中の筋肉が肋骨の部分からはがれる
・加齢による筋力の低下

 

このように、ぎっくり背中の原因は、主に筋肉の損傷や疲労によるものです。背中は姿勢を保つのにとても重要な場所です。
そのため過度に筋肉が緊張してしまうと影響を受けやすい場所なのです。

 

【筋肉を痛めてしまう理由】

これは、今までに数多くの「ぎっくり背中」になった患者様や私自身を見直して思うのですが、高齢で筋肉が弱っている人でも「ぎっくり背中」になったり、ならなかったりですし、筋肉が強靭な人でもなる人がいたりします。「ぎっくり背中」になっている人の特徴は、背骨の姿勢が悪くそれゆえ、背骨の間を繋ぐ椎間関節の動きが悪くなっており、関節が動かないのに、動かそうとする為、筋肉に無理な負荷がかかり受傷すると考えております。

 
【対処法】IMG_1440
急性の痛みには「冷やすこと」が効果的です。急な強い痛みに関しては氷などを氷嚢に入れて患部を直接10分ほど冷やしましょう。
急性の場合は炎症が起きているのでまずはそれを改善 してあげる事が重要です。
氷嚢がない場合は保冷剤や湿布で構いません。
急な痛みが出た場合に関しては、お風呂に浸かるなどの温める行為はヤメ、まずは安静にして、患部を冷やすことを第一に行なって下さい。

 

【予防法】IMG_1608
筋肉を痛めさせない為に、まずは「背骨の動きを良くする」ことが大切です。 その為に背骨を意識しての柔軟を行います
・前屈動作
・後屈動作
・側屈動作
・回旋動作.camtemp

IMG_1700

この4つの動きを筋肉のイメージではなく、骨を和らげるイメージですれば、非常に効果的です。☆お風呂上がりにするともっと効果的です。

 

【今回のまとめ】


私は一度、ぎっくり背中らしき痛みを感じたことがあります。
私の場合、不意に身体を捻った際に寝違えたような痛みが背中に来ました!
その時はズキッと痛みがあり、その後時間が経つにつれ痛みが酷くなり、呼吸をしても、座っていても痛みが治まらなかったのを覚えています。

 

背中が痛いって、かなりツライです

 

ですので、背骨の動きを良くする柔軟を定期的にされたり、背中周辺の筋力低下を防ぐ運動をやり、ご自身のお体を大切にしてあげて下さい。

 

もし、それでも不安だったり、背中が辛いなぁ〜と感じた時は、まずお近くの整形外科に受診し、プロのアドバイスをいただき、早期の回復をさせて下さい。

 

 

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