交通事故むち打ち・骨盤矯正・スポーツ障害の治療なら大津市のアクア整骨院へ

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腰や膝の痛みの原因は股関節かも⁉️

投稿日|2016.07.16

こんにちは、

滋賀県大津市、大津駅前、徒歩2分にある

背骨・骨盤の調整で根本から改善を目指す

アクア整骨院です。

 

腰を痛める人の共通点として、
股関節が固いことがあります。
股関節は、360度とは言わないまでも
それに近いくらいよく動く関節です。
そこが動かないと、腰にかなりの負担がかかります。

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たとえば、しゃがんでものを持ち上げるとき。
普通は、股関節をまげてしゃがむことで
ものを持ち上げる体勢を作ります。
しかし、股関節が動かないと、
腰椎を使ってしゃがむことになります。
腰椎はそれほど大きい動きができないので、
腰の筋肉等に余計な負担がかかります。

 

 

しゃがむ・持ち上げるというのは、
股関節の屈曲・伸展を使った運動ですが、
股関節の基本的な動きができなくなっている人が多いのかなと感じます。
最近では、子供や、若い人達でも和式のトイレを利用する事がなくなり、うんこ座りが出来ない人が結構いらっしゃるように思います。
股関節動きますか?

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長年の腰痛をお持ちの方は、上の図でいう、

伸展や外転の動きが非常に悪くなっている傾向があります。

 

もし、そのような場合は、その動きを良くするストレッチをお風呂上がりにやっていただくと、腰痛が結構マシになると思いますので、やってみて下さい

 

それでも、なかなか改善しない腰痛でお悩みでしたらこちらまでどうぞ。
アクア整骨院

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