交通事故むち打ち・骨盤矯正・スポーツ障害の治療なら大津市のアクア整骨院へ

滋賀県大津市御幸町4-30
tel:0775225380

滋賀県草津市新浜町300
tel:0775965496

筋トレ初めて、もう直ぐ半年!

投稿日|2016.09.8

こんばんは(*^_^*)

滋賀県大津市、大津駅前、徒歩2分にある

背骨・骨盤の調整で根本から改善を目指す

アクア整骨院です。

 

昨日のウエイトトレーニング!

どうしても体力がなく、1時間で終わらしたいのですが、休みを多くとってしまい1時間半となってしまいます。

 

いつもは大胸筋を最初にプッシュ系のトレーニング

 

それから、レッグプレス!

 

で背中のプル系のトレーニング!

 

ここまでくるとバテバテで休憩が多くなります。

 

で、アブドミナルなどの腹筋

 

最後にショルダープレスを声を出しながらf^_^;

 

しめに、ランニングマシンで流して終了!

 

最近は、鍛えるよりもキープが精一杯といった感じとなってます。

 

もっと自分をいじめないと!

 

で、いつものように、吉田先生に写真を撮ってもらい、社交辞令のようなお褒めの言葉(^^)

 

週末、もう一度、イジメ抜こう!

 

前から

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横から

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後ろから

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本日は歪みがキツイですね。

 

患者さんに、言ってるのに、私が歪んでいるとは(~_~;)

 

こんな私に会いたければ、ぜひ当院へお越し下さい

 

 
アクア整骨院

大津市御幸町4-30

077-522-5380

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