交通事故むち打ち・骨盤矯正・スポーツ障害の治療なら大津市のアクア整骨院へ

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ウェイトトレーニング、2カ月経過しました。

投稿日|2016.06.7

こんにちは、滋賀県大津市、大津駅前で

背骨調整、交通事故によるむち打ちなどを

根本から改善する治療を得意としてます

アクア整骨院です。

 

院長の肉体改造計画の途中経過です。

トレーニング開始から、2カ月経過し、

筋肉が負荷や運動の動きに慣れてきた感じがあり、

メニューを少し変化させながらのウェイト。

 

レペティションマキシマムが6〜8になるように負荷量を変えて、頑張ってますが、

 

アダクターで左の股関節を痛めてしまい、開排制限が痛みのために出来ず、

トレーニングも継続してますので、

なかなか治らないf^_^;

 

やっぱり、40を過ぎると、きちんと治療しないと治らない事を改めて実感してます。

 

それでは、

前から

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横から

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後ろから、

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体重の増加とお腹周り気にして、

プロテインを半分の40グラムに変更!

 

最近、ジム仲間もちらほらと出来てきて、モチベーションが下がらずに良い傾向です。

 

夏までに、そこそこな体にと思っていましたが、

もう少し頑張らないと、ダメですね。

 

ご覧の皆様に、もっとカッコ良い体をお見せ出来るように追い込みま〜す(^_^)v
アクア整骨院

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